10 Dicas de Como Evitar Engasgos em Crianças Durante as Refeições

A hora das refeições é um momento especial para pais e filhos, mas também pode trazer algumas preocupações, especialmente em relação aos engasgos. 

Essa é uma das principais ansiedades de pais de bebês e crianças pequenas. 

Engasgar pode ser assustador e, em alguns casos, até perigoso. 

Felizmente, existem diversas maneiras de minimizar esse risco e garantir que as refeições sejam seguras e tranquilas. 

Aqui estão 10 dicas essenciais para ajudar você a evitar engasgos durante as refeições do seu filho.

1. Ofereça Alimentos em Tamanhos Adequados para a Idade

Um dos fatores que mais contribuem para o engasgo em crianças é o tamanho inadequado dos pedaços de comida. 

Bebês e crianças pequenas ainda estão desenvolvendo suas habilidades de mastigação e deglutição, por isso, precisam de alimentos preparados de maneira que possam manusear e engolir com segurança.

Para bebês, os alimentos devem ser bem amassados ou cortados em pedaços pequenos o suficiente para evitar que eles tentem engolir grandes pedaços de uma vez. 

Para crianças mais velhas, pode-se oferecer alimentos macios em pedaços maiores que eles consigam segurar e morder facilmente. 

A regra é: nunca ofereça pedaços grandes e duros, como pedaços inteiros de maçã ou cenoura crua, pois esses alimentos são difíceis de mastigar e podem causar engasgos.

2. Evite Oferecer Alimentos Conhecidos Por Causar Engasgos

Existem alguns alimentos que, por sua textura ou formato, apresentam um risco maior de engasgo, especialmente em crianças menores. Alguns exemplos são:

• Uvas inteiras
• Pipoca
• Salsichas inteiras
• Balas e doces duros
• Nozes e sementes

Esses alimentos devem ser evitados ou preparados de forma segura. 

Por exemplo, salsichas devem ser cortadas em pedaços pequenos e no sentido longitudinal, uvas devem ser cortadas ao meio e pipoca não deve ser oferecida a crianças pequenas.

3. Ensine Seu Filho a Mastigar Bem

Uma das melhores maneiras de prevenir engasgos é ensinar as crianças a mastigar bem os alimentos. 

Isso pode começar desde cedo, incentivando os pequenos a comer devagar e mastigar cada pedaço várias vezes antes de engolir.

Explique ao seu filho que mastigar ajuda a tornar a comida mais fácil de engolir e que isso evita que a comida "vá pelo caminho errado". 

Além disso, criar o hábito de mastigar bem também contribui para uma digestão mais saudável.

4. Supervisione Sempre a Hora das Refeições

Crianças, especialmente as menores, não devem comer sozinhas sem supervisão. 

A supervisão ativa dos pais ou cuidadores é fundamental para garantir que, caso ocorra um engasgo, uma intervenção rápida seja possível.

Durante as refeições, evite distrações como celulares ou televisões e mantenha o foco na criança. 

Isso também ajuda a criar um ambiente mais calmo e seguro para comer, além de facilitar a identificação de qualquer problema que possa surgir.

5. Ofereça Líquidos Entre Mordidas

Outro método eficaz para prevenir engasgos é incentivar a criança a beber líquidos durante a refeição. 

A oferta de água ou sucos entre as mordidas ajuda a limpar a boca e empurrar qualquer resíduo de alimento, o que facilita a deglutição.

No entanto, é importante ter moderação. Incentivar o consumo excessivo de líquidos durante as refeições pode fazer a criança encher-se de líquido e perder o apetite. 

O ideal é oferecer pequenos goles entre as mordidas.

6. Evite Oferecer Alimentos Quando a Criança Estiver Muito Agitada

Uma criança agitada ou correndo tem mais chances de engasgar enquanto come. 

Por isso, é essencial que a refeição seja feita em um ambiente calmo, onde a criança esteja sentada e focada na comida.

Antes de iniciar a refeição, certifique-se de que a criança está calma e tranquila. 

Isso não só reduz o risco de engasgos, mas também promove uma digestão mais saudável e uma experiência alimentar mais prazerosa.

7. Evite Brincadeiras Durante a Refeição

Crianças são naturalmente brincalhonas, mas o momento da refeição deve ser um período calmo, sem brincadeiras excessivas que possam distrair da alimentação. 

Brincadeiras como correr, pular ou conversar com a boca cheia podem aumentar significativamente o risco de engasgos.

Ensine seu filho a fazer refeições sem pressa e sem brincar com a comida. Criar uma rotina de alimentação tranquila é essencial para a segurança e bem-estar da criança.

8. Utilize Utensílios Adequados

O uso de utensílios adequados, como talheres e copos próprios para a idade da criança, é uma parte importante da prevenção de engasgos. 

Para bebês e crianças pequenas, talheres menores e mais fáceis de manusear ajudam a garantir que eles consigam pegar a quantidade correta de comida e comer com mais segurança.

Copos com bico ou com canudos também podem ajudar a evitar o consumo rápido demais de líquidos, o que pode causar engasgos. 

Opte por utensílios que sejam seguros e ajudem a criança a desenvolver boas habilidades motoras.

9. Incentive Pequenas Mordidas

Uma dica essencial para evitar engasgos é incentivar seu filho a dar pequenas mordidas e a comer devagar. 

Crianças, especialmente quando estão com fome, podem querer encher a boca com grandes quantidades de comida, o que aumenta o risco de engasgos.

Ensine desde cedo que é mais seguro dar pequenas mordidas, mastigar bem e engolir antes de pegar mais comida. 

Isso cria um hábito saudável e seguro na hora de comer.

10. Conheça Técnicas de Primeiros Socorros para Engasgos

Mesmo com todos os cuidados, engasgos podem acontecer. É fundamental que os pais e cuidadores saibam como agir em caso de emergência. 

Aprender as técnicas de primeiros socorros específicas para engasgos em bebês e crianças pode salvar vidas.

Procure um curso de primeiros socorros voltado para pais e responsáveis. Essas habilidades são essenciais para lidar com situações inesperadas de maneira calma e eficaz.

Conclusão

Garantir a segurança das crianças durante as refeições requer atenção e alguns cuidados simples. 

Ao seguir essas 10 dicas, você estará proporcionando um ambiente mais seguro para seu filho comer, reduzindo significativamente o risco de engasgos. 

Lembre-se de sempre estar presente, evitar alimentos de risco, ensinar seu filho a mastigar bem e, acima de tudo, manter a calma.

Cuidar de uma criança envolve muitos desafios, mas a segurança durante as refeições não precisa ser uma preocupação constante. 

Com paciência e as práticas certas, você pode transformar o momento das refeições em algo tranquilo e agradável para toda a família.